Psicoterapia Individuale
Lavoro con adulti provenienti da tutto il mondo che desiderano:
gestire meglio pensieri, emozioni o comportamenti problematici
approfondire la comprensione e l’accettazione di sè
migliorare le loro relazioni interpersonali
dare un senso più profondo alle loro vite
elaborare esperienze personali o collettive particolarmente difficili
Aree di specializzazione
Trauma e PTSD
Può capitare di vivere degli eventi che lasciano delle ferite da cui sembra impossibile riprendersi. Il supporto di un professionista ti può aiutare a elaborare ciò che hai vissuto in modo da ritrovare un senso di sicurezza, stabilità e serenità.
Lutto
L’esperienza di lutto per la perdita di ciò che amiamo fa parte dell’esistenza umana, ma può capitare di sentirci sopraffatti e spaventati dall’intensità delle emozioni che viviamo durante un lutto. Un terapeuta esperto nell’elaborazione del lutto ti può accompagnare in questo momento delicato della tua vita.
Eco-ansia
La nostra relazione con la natura può suscitare molte emozioni: dal senso di connessione e benessere al dolore, alla tristezza e all’ansia legati agli effetti devastanti del cambiamento climatico e della crisi ecologica. Un approccio terapeutico sensibile alla crisi climatica può aiutarti a comprendere ed elaborare l’eco-ansia, offrendo strumenti per dare un senso ad eventi profondamente destabilizzanti e sviluppare un maggiore senso di resilienza e possibilità di azione.
Autostima e crescita personale
Ci sono diversi modi per rafforzare l’autostima. Un percorso con un professionista può aiutarti a sviluppare una visione più realistica e autentica delle tue qualità, delle tue risorse e delle tue capacità, favorendo una maggiore fiducia nell’affrontare le sfide della vita e nelle scelte che senti più in linea con te.
WALK & TALK THERAPY
Walk and Talk Therapy is a form of psychotherapy that is conducted outdoors while walking. When possible, it takes place in natural settings – be it a city park or areas farther from urban settings. The goal is to be outdoors, to have the body in movement, and to weave our connection to nature into the therapy session to maximize benefits to wellbeing and the therapeutic process and to nurture our relationship with the natural world.
Il Mio Approccio
Il mio approccio alla psicoterapia mette insieme diversi rami della ricerca scientifica e della pratica clinica, creando per ciascuno un percorso personalizzato che tiene conto delle sue risorse, dei suoi bisogni, e dei suoi obiettivi per la terapia.
I principali ambiti clinici e psicologici su cui baso il mio lavoro sono i seguenti:
Psicodinamica e Attaccamento
Capire gli aspetti più profondi – spesso sconosciuti e inconsci – che stanno alla base delle nostre credenze, dei nostri vissuti emotivi e dei nostri comportamenti, e come questi si collegano a esperienze e relazioni della nostra infanzia.
Clinica Transculturale
Riconoscere i diversi livelli in cui la cultura e la società influisce sulla nostra salute mentale, sul nostro modo di relazionarci al mondo, e sulla nostra libertà di auto-determinazione.
Psicologia Esistenziale e Umanistica
Connetterci con il nostro potenziale umano di crescita e dare un senso profondo alla nostra esistenza.
Approccio Strategico
Facilitare il cambiamento nei comportamenti e nei pensieri utilizzando strategie sviluppate nell’ambito di della Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT), e Terapia di Accettazione e Impegno nell’Azione (ACT)
Mindfulness e lavoro somatico
Favorire una connessione più profonda tra mente e corpo attraverso l’ascolto delle sensazioni corporee come fonte di comprensione del modo in cui il corpo riflette emozioni, pensieri, bisogni, ed esperienze vissute.
Psicologia Positiva
Riconoscere e valorizzare i punti di forza e le risorse personali di ognuno, promuovendo resilienza, crescita e benessere individuale e relazionale.
Terapia trauma-informed
Comprendere il ruolo che il trauma ha nella vita delle persone e porre attenzione al modo in cui esperienze traumatiche possono influire sul benessere mentale e emotivo, sulle relazioni, e sul percorso terapeutico; valorizzare il potenziale di crescita post-traumatica.
Ecopsicologia
Riconoscere che la nostra relazione con il mondo naturale è profondamente connessa al nostro benessere emotivo e mentale, sostenendo le persone nel rafforzare questo legame come fonte di guarigione e crescita individuale e collettiva.
Terapia climate aware
Accogliere ed esplorare le emozioni complesse legate al cambiamento climatico e alla crisi ecologica, aiutando le persone a elaborarle, dare un senso agli venti, adattarsi ai cambiamenti, e individuare modalità di risposta e di azione coerenti col proprio contesto e i propri valori.
Teoria Polivagale e Regolazione del Sistema Nervoso
Esplorare il modo in cui il sistema nervoso influenza le nostre esperienze di sicurezza, stress e connessione; sviluppando una maggiore consapevolezza delle risposte corporee e sostenendo la capacità di autoregolazione, resilienza e co-regolazione all’interno di relazioni significative.
Lavoro con le Parti (Parts Work)
Esplorare le diverse parti di noi che custodiscono emozioni, convinzioni, bisogni e strategie di protezione; sviluppando una maggiore comprensione di sé e compassione attraverso la costruzione di una relazione più equilibrata e armoniosa con le proprie esperienze interiori.
Per saperne di più
Se vuoi intraprendere un percorso di terapia puoi controllare le disponibilità aggiornate in cima alla pagina dei contatti. Puoi anche leggere la pagina delle tariffe e delle domande frequenti per ulteriori informazioni.
Se desideri conoscere meglio il mio lavoro nel campo dell’ecopsicologia, puoi leggere il blog, scaricare le risorse gratuite , vedere i corsi in arrivo e on-demand, o consultare l’archivio delle interviste.
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